Section outline

  • Yfirlit

    Loka öllu Opna allt
    • Námskeiðslýsing Síða

      Í áfanganum er lögð áhersla á að færa nemendum og starfsfólki almenningssamgangna verkfæri og aðferðir til að greina, þekkja, koma í veg fyrir og stjórna streituvaldandi þáttum. Það hjálpar nemendum við að móta sína eigin stefnu til að stjórna streitu á skilvirkari hátt. Áfanginn samanstendur af 3 einingum sem miða að því að ná markmiðum áfangans.

      Þessar einingar eru:

      1. Grunnhugtök: Skilningur á streitu

      2. Að greina merki um streitu

      3. Að takast á við streitu"

      Þekking

      • Skilja grunnreglur streitustjórnunar;

      • Skilja helstu innri og ytri þætti sem valda streitu;

      • Koma auga á huglægar, hegðunarlegar, vitrænar, lífeðlisfræðilegar og skipulagslegar afleiðingar streitu;

      • Lærðu hvernig á að takast á við streituvaldandi aðstæður og líkamleg viðbrögð við streitu“

      Færni


      • Lausn vandamála: Samskipti við almenning;

      • Samskipti innan vinnuhópsins;

      • Forgangsraða ábyrgð;

      • Sjálfsstjórn;

      • Hugleiðing

      Hæfni

      • Þekkja streituvalda og hvernig á að stjórna þeim;

      • Meta streitustig og takast á við streitu á jákvæðan hátt;

      • Þróa fyrirbyggjandi viðbrögð við streituvaldandi aðstæðum;

      • Notaðu ráð til að takast á við streitu;

      • Vilji til að framkvæma;

      • Hæfni til að takast á við streituvalda;

      • Ábyrgðartilfinning og geta til að taka ákvarðanir;

      • Þjónustulund

      Eru sérstakar kröfur til þátttakenda til að taka þátt í þessari einingu?

      Þátttakendur ættu að uppfylla eftirfarandi kröfur:


      • Starfsnemar eða starfsfólk almenningssamgangna eða leiðbeinendur sem vinna með starfsnemum eða starfsfólk almenningssamgangna

      • Hafa áhuga á að öðlast/bæta þekkingu sína, færni og hæfni í streitustjórnun.

      • Hafa grunn tölvuþekkingu

      Eru sérstakar kröfur til kennara til að kenna þessa einingu?


      • Kennari/leiðbeinandi.

      • Að veita þjálfun eða hafa áhuga á að hefja þjálfun í almenningssamgöngum

      • Hefur áhuga á að efla þekkingu sína og hæfni í fræðslu um streitustjórnun;

      • Hafa undirstöðu stafræna færni.

      Eru sérstakar kröfur til námsumhverfisins til að kenna þessa einingu?

      Þessi eining er sambland af fjarnámi og staðnámi. Þess vegna þurfa þátttakendur að hafa aðgang að tölvu með góðri tengingu við internetið fyrir netloturnar.Í staðnámi mun kennarinn útvega allt efni sem þarf. Nemendur ættu aðeins að hafa farsíma sína meðferðis.


  • 3.1 Skilningur á streitu

  • 3.2 Þekkja merki um streitu hjá starfsfólki í samgöngum

  • 3.3 Að takast á við streitu